Što uzrokuje ravna stopala?

Što uzrokuje ravna stopala?

Kada dijete prvi put počne hodati, obitelj otkriva da su tabani ravni i brinu se hoće li se roditi s ravnim stopalima. Kada stojite i stavljate težinu na stopalo, svod stopala lako nestaje, ali kada se težina ne primjenjuje na stopalo, svod se i dalje formira, a stopalo ne osjeća bol. Možda mislite da ćete tako lako pasti, ali kada prvi put naučite hodati, lako je pasti. Ovo nije uzrokovano ravnim stopalima. U djece s ravnim stopalima, ligamenti oko zglobova postaju labavi, uzrokujući valgus pete i kolaps svoda stopala. To je uzrok ravnih stopala većine djece. Urođene bolesti također su glavni uzrok ravnih stopala kod djece.

Ako odrastete s ravnim stopalima i zadržite to u odrasloj dobi, nećete osjećati veliku bol. Suprotno tome, neki ljudi ne razviju ravna stopala sve do srednje dobi, što može uzrokovati oticanje i bol ispod medijalnog gležnja. Spljoštenost stopala nije primjetna u ranim fazama, ali se postupno može promijeniti. Može vam također biti teško stajati na prstima. Ako se nastavi pogoršavati, noge se mogu ukočiti, što otežava hodanje.

Stopalo ima lučnu strukturu, koja može učinkovito podnijeti težinu ljudskog tijela. Stražnja tibijalna tetiva ispod medijalnog maleolusa, koristi se za podizanje svoda stopala. Ako ta tetiva pukne zbog degeneracije tetive uzrokovane starenjem ili opterećenja težinom, luk stopala će se spustiti. Ravna stopala kod odraslih češća su kod žena.

Dakle, kako spriječiti i liječiti ravna stopala?

1. Mišići nožnih prstiju važni su za podupiranje svoda stopala, pa da biste ih trenirali u svakodnevnom životu, pokušajte hodati bosi u svakodnevnom životu i obratite pažnju na korištenje nožnih prstiju za vježbanje.

2. Održavanje zdrave težine važno je za prevenciju.

3. Radite česte vježbe istezanja kako biste ublažili ukočenost Ahilove tetive.

4. Ako se ustanovi da je svod stopala konkavan, preporučuje se korištenje jastučića za potporu s potporom za svod.

5. Podizanje svoda stopala može pomoći u ublažavanju bolova u stopalima.

6. Pacijenti s težim ravnim stopalima mogu zahtijevati operaciju.