Steznik za koljeno s podrškom za čašicu

Steznik za koljeno s podrškom za čašicu (OTS-KN311) može se staviti na noge poput čarapa. Lagan je, brzo se suši i snažno se učvršćuje. Kada trebate saviti i ispružiti koljena, nosači s lijeve i desne strane mogu savršeno pristajati bez utjecaja na vašu aktivnost i potporu.
 

• Ozljede kolateralnog ligamenta
  Bilo da je oštećen medijalni kolateralni ligament (MCL) ili lateralni kolateralni ligament (LCL), ovaj Steznik za koljeno može pomoći. Pruža potrebnu potporu ozlijeđenom ligamentu, smanjujući opterećenje ligamenta koji zacjeljuje i potiče učinkovitiji proces oporavka.
• Iščašenje i istegnuće koljena
  Uganuća i istegnuća koljena česte su ozljede kod sportaša i aktivnih ljudi. Ove ozljede često uključuju prekomjerno istezanje ili kidanje ligamenata i mišića oko zgloba koljena. Patellar Knee Brace pruža čvrstu zaštitu za zglob koljena, ne samo da će pomoći u smanjenju vjerojatnosti ponovne ozljede, već i pružiti dodatnu sigurnost za koljeno tijekom oporavka.
• Hondromalacija
  Hondromalacija, također poznata kao trkačko koljeno, stanje je koje karakterizira omekšavanje hrskavice ispod patele. To može dovesti do boli i nelagode tijekom aktivnosti koje uključuju ponavljajuće savijanje koljena. Njegova Patellar Support pomaže ublažiti dio nelagode pružajući učinak jastuka, smanjujući pritisak na čašicu koljena i pružajući udobnije iskustvo.

• Bilateralni spiralni metalni nosači pomažu u podupiranju zgloba.
• Dizajn od složenog materijala s mrežastom tkaninom osigurava prozračnost i kontrolu vlage.
• Gornje i donje trake za stabilizaciju i kompresiju.
   

Veličina:SML XL

 

Nudimo steznik za koljeno s podrškom za čašicu u četiri veličine koje odgovaraju različitim tipovima tijela. Možete izmjeriti opseg koljena prema položaju prikazanom na slici, a zatim pogledajte tablicu veličina koju nudimo kako biste bili sigurni da možete odabrati veličinu koja vam najbolje odgovara odgovara ti.

 

Veličina	S	M	L	XL
Obim koljena. (U)	13-14	14-15	15-16	16-17
Obim koljena. (CM)	33-35½	35½-38	38-40½	40½-43

Prije upotrebe izmjerite opseg bedra i lista s ispruženom nogom. Pogledajte tablicu veličina za odabir odgovarajućeg rukava za koljeno s potporom za čašicu. Otpustite sve trake (zatim ponovno pričvrstite) kako biste olakšali nanošenje. Uhvatite strane rukava na vrhu, što je naznačeno logotipom i većim otvorom. Zakoračite u potporu i povucite se preko koljena s kružnim otvorom na čašici koljena. Prilikom nošenja kružni otvor postavite iznad koljena i omotajte koljeno. Metalne potporne šipke drže se s obje strane nogu. Provucite obodne trake kroz D-prstenove i čvrsto ih pričvrstite po narudžbi. Nemojte stezati trake tako čvrsto da ograničite cirkulaciju.

Vježbe za povećanje stabilnosti koljena trebaju se usredotočiti na jačanje mišića nogu, posebno onih koji podupiru i štite zglob koljena. Evo nekoliko učinkovitih vježbi:

• Ravno podizanje nogu: ova se vježba fokusira na mišiće kvadricepsa na prednjoj strani bedara. Lezite na leđa s jednom nogom savijenom, a drugom ravnom. Skupite bedrene mišiće ravne noge i polako je podižite dok ne bude oko 30 cm od tla. Zadržite 3 do 5 sekundi, a zatim ga polako spustite.
• Čučanj s jednom nogom: Ova vježba može vježbati prednju i stražnju stranu bedara i stražnjicu. Koristeći stolac za pomoć u ravnoteži, ispružite jednu nogu malo prema naprijed i polako čučnite, zadržite se 3 do 5 sekundi, zatim se polako uspravite.
• Hamstring Curl: Ova vježba se fokusira na mišiće na stražnjoj strani bedara. Započnite ležanjem na tlu s jednom ravnom nogom, a drugom savijenom. Zatim snagom stražnjeg dijela bedra podignite ravnu nogu i polako je spustite prema dolje.
• Stacionarni čučanj: Statički čučanj uz zid učinkovita je vježba za jačanje mišića nogu, posebno kvadricepsa. S leđima naslonjenim na zid i nogama razmaknutim u širini ramena, polako čučnite dok vam koljena ne budu oko 90 stupnjeva i zadržite se u tom položaju neko vrijeme.
• Glutealni most: Ova vježba može ojačati mišiće stražnjice i stražnje strane bedara, što pomaže u poboljšanju stabilnosti zgloba koljena. Legnite na leđa sa savijenim koljenima i snagom kukova gurnite tijelo prema gore dok vam koljena, kukovi i ramena ne budu u ravnoj liniji.
• Sjedanje na zidu: Ova vježba može ojačati kvadriceps i pomoći u apsorbiranju utjecaja trčanja, skakanja i svakodnevnog hodanja. Pronađite zid, naslonite se leđima na zid i klizite prema dolje duž zida, držeći koljena savijena najviše pod kutom od 90 stupnjeva.
• Plivanje: Plivanje je vrlo pogodna za zglobove jer uzgon vode može smanjiti opterećenje zgloba koljena, a sudjelovanje mišića cijelog tijela pomaže u povećanju snage i izdržljivosti mišića nogu.
• Biciklizam: Prilikom vožnje bicikla težina tijela se prenosi na podlogu uzduž stražnjice, čime se može vježbati snaga mišića donjih udova i smanjiti udar na zglob koljena.

Popularni tagovi: steznik za koljeno s podrškom za patelu, Kina, dobavljači, proizvođači, tvornica, prilagođeno, proizvedeno u Kini