Što je sportska trauma?

Što je sportska trauma?

Sportska trauma, kao što i samo ime govori, odnosi se na sve ozljede uzrokovane sportskim aktivnostima. Najčešće sportske ozljede su padovi ili udarci koji rezultiraju ogrebotinama, istegnućima mišića ili istegnućima tetiva i ligamenata, a najosjetljivija područja su gležnjevi. Osim toga, zglobovi koljena i prstiju česta su mjesta na kojima nastaju sportske ozljede. Pri liječenju sportskih ozljeda, osim liječenja ozlijeđenog dijela ili starih pacijenata, također će se uzeti u obzir cjelokupna njega i individualni plan tjelesne spremnosti, s fokusom na suočavanje sa sadašnjim i budućim rizicima sportskih ozljeda, te pomoć sportskim entuzijastima u oporavku i postići idealnije sportsko stanje.

Sportske ozljede uglavnom su ramena, koljena, kukovi i gležnjevi. Prema različitim sportovima, mjesto i organizacija sportskih ozljeda također se razlikuju. Na primjer, vježbe umjerenog do visokog intenziteta koje se fokusiraju na gornje udove, poput dizanja bučica, veslanja, vožnje zmajem, tenisa i badmintona, mogu lako oštetiti ramena, ruke i dlanove sportaša. I neki sustavni sportovi koji zahtijevaju puno uvijanja i udara, poput trčanja, nogometa, košarke itd., skloni su ozljedama križnog ligamenta koljena. Sportska trauma je vrlo raznolika, pa se ozljede uzrokovane sportom mogu nazvati sportskom traumom. Uobičajene sportske ozljede uključuju, ali nisu ograničene na, ozljede ramena i donjeg dijela leđa, ozljede koljena (puknuća hrskavice, puknuća i uganuća ACL-a, sindrom patelarnog zgloba), uganuća gležnja, grčeve mišića, ozljede ramena (ozljede labruma ramena, rotacija Razderotina mišića) , istegnuće prepona, teniski lakat, trkačko koljeno, potres mozga i sindrom boli u potkoljenici.

Osim po mjestu ozljede, sportske traume se također mogu podijeliti na akutne i kronične. Akutne sportske ozljede uglavnom su ozljede trenjem i udarcima. Uobičajene akutne ozljede uključuju abrazije kože, istegnuća mišića, istegnuća i puknuća ligamenata, prijelome i iščašenja. Pacijenti s potrganim meniskusom, pokidanim ligamentom ili tetivom ili čak potpunom rupturom mogu čuti trgajući zvuk, nakon čega slijedi akutni hematom na ozlijeđenom mjestu. Više od 90 posto pacijenata ne može se kretati na licu mjesta. Ova akutna sportska trauma zahtijeva hitno osoblje. ili liječnik na licu mjesta. Prijelomi ili iščašenja uzrokovani akutnom sportskom traumom mogu deformirati i imobilizirati zahvaćeno područje, što rezultira nesnosnom boli.

Drugi je kronična sportska trauma. Glavni uzrok kronične sportske traume je ponavljajuće naprezanje mekog tkiva, što dovodi do starih problema ili problema s bolovima u tijelu. Na primjer, trkači ili igrači badmintona, čak i ako nisu doživjeli nesreću ili udarac, tetive i tetivne ovojnice karpalnog tunela su upaljene i natečene zbog stalnog trenja, što sužava karpalni tunel i komprimira srednji živac, uzrokujući kronični bol kao što je sindrom karpalnog tunela. Ili trkačeva plantarna fascija ima laganu pukotinu zbog trčanja na duge staze. Nije se potpuno oporavio i ponovno je počeo trčati. Nakon ponovljenog nakupljanja ozljeda, pojavit će se bol poput plantarnog fasciitisa. To su sportske ozljede. Međutim, pacijenti se mogu nastaviti baviti sportom odmah nakon što je sportska ozljeda u potpunosti zacijelila, što će također učiniti kronične sportske ozljede ponovljenim i teškim za potpuni oporavak.

Nakon akutne sportske traume, dobro je vrijeme da iskoristite vrijeme hladnog obloga i toplog obloga, a zacjeljivanje ozljede bit će višestruko smanjeno. Glavne metode hladnih i toplih obloga naglašavaju da se hladni oblozi trebaju koristiti unutar 48 sati nakon akutne sportske traume, a zatim se mogu primijeniti topli oblozi. Međutim, neki liječnici kažu da ne postoji određeni standard za topli i hladni oblog, a najvažnija procjena nije vrijeme, već ovisi o situaciji i stupnju ozljede. Hladni oblozi ne smiju se koristiti ako akutna trauma uključuje slomljenu kožu, krvarenje ili deformaciju. Jednostavno rečeno, ne morate biti opsjednuti vremenskom točkom nakon sportske traume. Ne zaboravite koristiti ledene obloge kada postoji crvenilo, oteklina, toplina, bol itd., a za druge koristite vruće obloge. Valja napomenuti da hladni oblozi i topli oblozi ne bi smjeli svaki put trajati duže od 10 minuta, a ponovno se mogu staviti tek nakon 20 minuta. Nova studija sportske medicine pokazuje da se hladni oblozi ne smiju stavljati nakon 6 sati od akutne sportske traume.

Xiamen Ortosport International Trade Co., Ltd proizvodi i prodaje sljedeće proizvode koji se mogu koristiti za hladne i tople obloge nakon sportskih ozljeda.