Koliko dugo trebam nositi gležanj brace

Treneri, roditelji, i sportaši me često pitaju vrijedi li nositi protezu za gležanj. Dok su neki dizajnirani za liječenje akutnih ozljeda gležnja, drugi su dizajnirani za manje ozbiljne uvjete i omogućuju svestranije primjene. Sve više ljudi počinje koristiti proteze za gležnjeve za uganule gležnjeve za zacjeljenje od ozljeda, a liječnici su ih počeli preporučivati. Postaje sve češći za gležnjeve proteze da se koristi za sprječavanje ozljede gležnja, tako da ne možete biti u krivu u korištenju proteze za liječenje.

Donošenje dobro informirane odluke sa svojim liječnikom pomoći će vam da odlučite je li nošenje proteze za gležanj ispravno za vas. Prije nego što odaberete najbolje proteze za gležanj, postoje neki kriteriji koje trebate razmotriti prije odabira proteze gležnja. Postoji li uganuće gležnja koje je pokriveno proteza gležnja i trebam li razmotriti točku boli prije kupnje modela?Možda je vaš ortoped preporučio hodajuće čizme koje biste trebali nositi kako bi zaštitili svoje ligamente. Trebali biste nositi hodajuće čizme najmanje dva tjedna nakon uganuća gležnja, a možda i duže vrijeme ako ih trebate nositi dulje vrijeme kako biste zaštitili ligament suzu.

Ako koristite protezu za gležanj kao preventivnu mjeru, trebate nositi protezu tijekom dnevnih aktivnosti kako biste osigurali veću stabilnost i spriječili reinjurije. Međutim, to nije savjetovan da se uvijek pouda na gležnja proteze, kao što su ovi oslabiti gležanj. Ako ih koristite kao sredstvo za rehabilitaciju ili liječenje, možda ćete ih poželeti nositi u aktivnostima koje vam napreže gležnjeve. Nošenje ovih cipela tijekom treninga će stvarno pomoći zaštititi vas ako nešto pođe po zlu tijekom tih treninga.

Dok se općenito osjećate ugodno nošenje proteze za gležanj cijelo vrijeme, također se možete suočiti s izazovom spavanja s njom. Ako ste zdrav spavač koji se ne miče inč, nije potrebno da ga nosite dok spavate. Čak i ako su ozljede daleko manje ozbiljne ako nosite ukočenu protezu gležnja ili uopće ne nosite protezu, one su još uvijek mogućnost i uvijek mogućnost. Možete nositi i protezu za gležnjeve ako ste zabrinuti ili jednostavno ne želite riskirati. Trajnost može biti veliki problem ako namjeravate nositi gležanj protezu za ograničeno vrijeme, pogotovo ako je namijenjen za dugoročnu uporabu. Snažno se preporučuje da zamjenite protezu za gležanj svakih šest mjeseci, tako da je dobra ideja da ih nakon toga zamijenite. Ako je tako, treba se koristiti redovito, a ako ne, trebali biste ga koristiti onoliko dugo koliko ćete ga koristiti, najmanje tri mjeseca.

Svrha okova gležnja je zaštititi i imobilizirati gležanj tako da vaš gležanj može zacjeljiti od manjih ozljeda kao što su uganuće. Također služi kao sigurnosna mjera za one koji trpe takve ozljede. Ako želite spriječiti ozljede gležnja, kroničnu bol u gležnju, ili se oporaviti od ozljede gležnja, proteze za gležanj su bitna zaštita.